Que atividade física é bom para saúde todo mundo
sabe. Agora você sabia que praticar atividade física sem acompanhamento
adequado de um profissional habilitado pode levar a lesões musculares,
articulares e ósseas, principalmente se os exercícios forem realizados de forma
inadequada ou em excesso?
Além disso, pessoas com problemas de saúde, como
doenças cardiovasculares, respiratórias, articulares ou musculares, podem
agravar esses problemas se não tiverem orientação médica. Portanto, é
importante buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer programa de
exercícios físicos, para avaliar a condição de saúde e física e elaborar um
plano de exercícios adequado às suas necessidades e objetivos.
Pensando na preservação e manutenção da saúde e bem
estar dos munícipes, o vereador recém empossado, Anderson Moratorio (PDT),
apresentou sua primeira proposição, a Indicação nº 13/2023, na qual propõe que
seja instituída a política de orientação e acompanhamento da atividade física
nos bairros, parques municipais, praças e academias ao ar livre em Parauapebas.
Para o parlamentar “a prática de
atividade física é um dos pilares da qualidade de vida, além de ser essencial à
saúde. No entanto, praticar atividades físicas sem orientação adequada pode
gerar uma série de problemas. Desse modo, é fundamental contar com a orientação
de um profissional qualificado, antes de iniciar a prática esportiva ou de
atividades físicas. E isso vale para todo e qualquer tipo de atividade, pois
todas elas exigem esforço por parte das articulações e da musculatura”, disse.
 |
| Foto: Elienei Araújo |
Contemplando a argumentação do parlamentar sobre os
cuidados com a saúde a Organização Mundial da Saúde -OMS estabeleceu novas
diretrizes que recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica
moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com
doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para
crianças e adolescentes.
A OMS incentiva os países a adotarem as diretrizes
globais para desenvolver políticas nacionais de saúde em apoio ao plano de ação
global da OMS sobre atividade física 2018-2030. O documento foi aprovado por
líderes globais de saúde na 71ª Assembleia Mundial da Saúde, em 2018, para
reduzir a inatividade física em 15% até 2030.
Então o negócio é se exercitar, sair do
sedentarismo. E os municípios precisam criar políticas públicas que favoreçam a
prevenção a lesões desportivas, pois estas entram nas estatísticas de agravos
de saúde do município.
Lesões desportivas são lesões que ocorrem durante a
prática de atividades físicas ou esportes. Essas lesões podem afetar músculos,
tendões, ligamentos, ossos e outras estruturas do corpo, resultando em dor,
inchaço, limitação de movimento e outras consequências.
Algumas das lesões desportivas mais comuns incluem:
Entorses: lesões nos ligamentos, geralmente
causadas por um movimento brusco ou torção.
Distensões musculares: lesões nos músculos,
geralmente causadas por estiramento excessivo.
Fraturas: quebra de um osso, geralmente causada por
um impacto forte ou repetido.
Tendinites: inflamação dos tendões, geralmente
causada por esforço repetitivo.
Bursites: inflamação das bursas, que são pequenas bolsas cheias de líquido que ajudam a reduzir o atrito entre as estruturas do corpo, geralmente causada por esforço repetitivo.
Texto: Maria Oliveira
Colaboração: Nayara Cristina /AscomLeg2023
Nenhum comentário:
Postar um comentário