Agosto em palavras

 

Agosto foi modesto. Não recordo de um agosto em tempo normal, geralmente é uma eternidade. Meu estado de saúde mental me deixou com inquietações mais uma vez. As vezes no silêncio de casa o que eu mais queria era subir uma colina pequena e passar um tempo em uma floresta de carvalhos. As vezes queria que as coisas fossem mais fáceis.

Aqui não temos inverno de verdade, ele só aparece no calendário das estações. É verão todo tempo. Me senti muito cansada devido ao calor extremo, mesmo assim, estava cercada por um mundo bem-intencionado, cheio de pequenas belezas e alegrias serenas. Meu filho  contribuie muito para isso. Ele é como um refúgio, é um consolo suave e curativo. Houve lágrimas e também castelos no ar que ruíram, mas a vida, silenciosa, continua.

Tenho uma lembrança a compartilhar...Apareceram dois gafanhotos, estava na casa de uma pessoa e os vi pousado em uma planta. Os gafanhotos sempre me causaram estranheza. Eles me remetem às pragas do Egito, como se carregassem consigo uma memória coletiva de devastação. Mesmo tão pequenos, parecem anunciar desordem, um contraste perturbador diante da delicadeza das flores e da calma dos campos. Mas depois de uns dias me pus a pensar nos gafanhotos. Como um hiper foco. Só sei que preciso estudar mais sobre eles. 

Como superar a ansiedade social no novo trabalho

 Oiêee amores!

Saudades de escrever de maneira descontraída aqui para vocês! E hoje eu trago um assunto super válido. A ansiedade que temos quando vamos iniciar um um novo ambiente de trabalho. 

No meu caso eu sai do serviço público, passei por um processo seletivo no setor privado de quase oito meses que me gerou uma ansiedade enorme e após ser aprovada e admitida pela empresa veio a ansiedade no novo trabalho.

A gente pensa logo se vamos dar conta, o que vão achar da gente e como seremos vistos. A ansiedade social em um novo trabalho refere-se ao desconforto emocional e à apreensão experimentados por uma pessoa ao ingressar em um ambiente de trabalho desconhecido. Esse tipo de ansiedade é comum e pode se manifestar de várias formas, dependendo da personalidade e das experiências anteriores do indivíduo.

Alguns dos aspectos que podem desencadear ansiedade social em um novo trabalho incluem a necessidade de conhecer e interagir com novos colegas pode ser fonte de ansiedade. O medo de ser mal interpretado, não ser aceito ou não se encaixar na dinâmica da equipe são preocupações comuns.

O desempenho Profissional: A pressão para se destacar e realizar bem as tarefas atribuídas pode gerar ansiedade, especialmente se houver expectativas elevadas associadas ao novo cargo.

Medo de Cometer Erros: A preocupação em cometer erros é comum, especialmente nos primeiros dias de um novo emprego. O receio de prejudicar o desempenho ou a reputação profissional pode contribuir para a ansiedade.

Expectativas Pessoais: Às vezes, as próprias expectativas do indivíduo em relação ao novo trabalho podem criar ansiedade. Isso pode incluir a pressão autoimposta para se destacar ou para se ajustar rapidamente.

Agora se a ansiedade persistir e interferir significativamente na vida profissional e pessoal, é aconselhável buscar apoio profissional, como aconselhamento psicológico ou coaching de carreira.

Como Lidar Com a Saudade do que Nunca Viveu!

Se alguém souber, por favor me diga!

Acredito que sofremos mais com a saudade do que nunca vivemos do que os próprios erros. É sim, por que envolve sentimentos de nostalgia, anseio e até mesmo uma sensação de perda por algo que nunca aconteceu. 

Primeiramente sentir saudades de algo que está apenas no campo das ideias nao deveria ser normal. Mas o que devemos fazer mesmo é  reconhecer e aceitar esses sentimentos sem julgamentos. Lembrar de que todos nós experimentamos diferentes trajetórias de vida e é natural imaginar como seriam as coisas se tivessem acontecido de forma diferente.

Cultivar a gratidão pelo presente é o melhor caminho. É difícil, eu sei. A gente lamenta, sofre, chora, e foca no que não aconteceu. Eu tenho vivenciado muito isso nos últimos meses. Eu idealizei tantas coisas, tive esperanças, sonhos... e eles nunca se realizaram. 

Venho praticando a aceitação, reconhecendo que a vida nem sempre é como planejamos. O que eu quero agora é apenas equilibrar meus sentimentos  e trazer mais contentamento e felicidade aos meus dias.

Meu passado eu não posso alterar, e o meu futuro está em aberto. Quero a partir desse novo momento criar uma vida significativa e que existem outras experiências valiosas e enriquecedoras a minha espera. Quero me conectar com outras pessoas e cultivar relacionamentos significativos com amigos, familiares. 

O engraçado é que eu estou fazendo tudo isso sendo gentil comigo mesma, sem me punir com já fiz outras tantas vezes. Praticar a autocompaixão com a gente mesmo não é errado. Pelo contrário é ser gentil enquanto lidamos com sentimentos de saudades de vivencias abstratas. Que são nossos, que podem ficar guardadinhas no quintal da esperança, e não meramente descartadas por que a vida tomou outro rumo. 

O equilíbrio entre a saudade e as projeções futurísticas é mais um dos sentimentos que precisamos lidar com sabedoria. É não matar nossos sonhos, mas também entender que ainda não chegou  o momento de realizá-los. Dou-me permissão para sentir, refletir e processar todas minhas emoções. 

A vida é cheia de possibilidades e experiências únicas, e eu quero viver o extraordinário!

 

Diário de uma mãe: trabalhando minha motivação

 

Falei outro dia no Blog  que eu criei uma rotininha pra ele, pois bem. Rotinas as vezes fogem dela mesma, (risos). Mas estarei sempre por aqui. Tentando e tentando colocá-la em prática. 

Estou numa fase de luta com a minha motivação. Minhas "zero", habilidades de gerenciamento de tempo e trabalho. Preciso urgentemente encontrar um pouco de equilíbrio entre dedicar horas a algo e, em seguida, apenas alguns minutos para outra coisa. Bloqueio de tempo é algo que eu decididamente vou experimentar.  

Diminui também as pressões sobre mim. Não quero sofrer mais um burnout. 

Compartilhar nesse post  que o ar do carro foi arrumado e ficou top demais. Estou conseguindo executar as tarefinhas diárias e conciliado meu tempo para os estudos. Fiz até uns cursinhos extras essa semana 😍

Enfim, tenho praticado o autocuidado, e que nada tem haver com prateleiras cheia de cremes. É muito mais profundo. Tem haver com uma xícara de café quentinho as 6h da manhã, em deitar em lençóis limpinhos e perfumados com seu amaciante preferido e tirar aquele tempo precioso pra ler um livro.

E você já praticou o autocuidado hoje?

Me conta aqui nos comentários duas coisas que você faz como autocuidado.

Beijoss 👄👄

Meu Blog: meu ponto de refúgio!

Tem sido assim nos últimos dias e sempre. Meu blog é meu cantinho de refúgio, meu ponto de liberdade. Não se pode falar tudo, mas algumas coisas dá para escrever.

Hoje meu marido amanheceu me dizendo que eu penso demais. Caramba, eu escrevi sobre isso ontem bem aqui O Pensar.

Mais eu quero muito mudar algumas coisinhas por aqui. Amo esse layount do Blog, mas a pessoa que fez ele, a super profissional Elaine Gaspareto, já não está mais entre nós, e eu ainda não tive a iniciativa de contratar outro web designer de blogs. Ela era tão boa, tão especial. E o Blog é meu xodó, não dá para entregar para qualquer pessoa. Eu sou meia saudosa com tudo que amo.

Ano que vem o Blog vai fazer 10 anos, e quero fazer uma comemoração. Um chá da tarde, um coffee, qualquer coisa. Voltei pro Blog e parece que voltei com tudo. Estou criando uma rotininha pra ele. Nada de muito compromisso, por que se eu colocar a obrigatoriedade de postar todo dia eu tiro a essência do Blog. Então quero fazer tudo a meu modo e gosto, como sempre foi. 

Aproveitar e buscar meu equilíbrio na blogosfera também, pois as vezes tudo é um completo caos. Espero ter vocês aqui comigo, me fazendo companhia, lendo, comentando.