Oi vizinhas!!
Como foi a semana de vocês?
A minha foi de altos e baixos. A vida é assim né, todavia uma roda gigante.
Hoje eu quero iniciar uma série de artigos sobre uma situação de vivenciei na minha vida, na qual aprendi coisas valiosas demais que não poderia ter aprendido de outra forma.
Quem me acompanha aqui no Blog sabe que eu estava num relacionamento de noivado/união estável, entre idas e vindas que durou três anos.
Pois bem, esse relacionamento acabou logo que iniciou, porém eu mesma fiquei arrastando ele até o dia que eu não aguentei mais a relação. O fim de um relacionamento pode ser uma das experiências mais desafiadoras da vida. É um momento em que muitas pessoas se sentem perdidas, confusas e até mesmo despojadas de sua identidade. No entanto, é importante lembrar que um termo também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e de redescoberta de quem você é.
Nesse artigo, eu vou falar um pouco da perda da identidade que a gente passa quando se condiciona a estar num relacionamento abusivo. E depois do término a gente se vê perdida, não se reconhece mais e fica se buscando, se procurando na imensidão da dor e do luto que vivemos.
Mas a vida segue e precisamos de alguma forma recuperar nossa identidade após o término de um relacionamento e construir uma base sólida para um futuro mais brilhante.
Acredito que o primeiro passo a ser feito é:
1. Deixe-se sentir
O primeiro passo na jornada de
recuperação da sua identidade é permitir-se sentir todas as emoções que vêm com
o fim. É normal sentir tristeza, raiva, confusão e até mesmo colapso. Essas
emoções fazem parte do processo de cura e não devem ser reprimidas. Encontre
formas de expressar suas emoções, como escrever em um diário, conversar com
amigos ou procurar um terapeuta. Eu fiz os dois. Cá estou eu escrevendo e já iniciei minha terapia. É preciso viver todas as dores, viver mesmo, se remoer, chorar, sofrer. Só assim conseguiremos passar para a próxima fase, que é:
2. Reconcertar com Interesses e
Paixões Pessoais
Durante um relacionamento, é
comum que as pessoas coloquem ao lado seus interesses e paixões individuais.
Agora é o momento perfeito para se reconectar com essas partes de si mesmo.
Pergunte a si mesmo: "O que eu costumava amar fazer antes do relacionamento?"
Retome hobbies, atividades e interesses que você pode ter deixado de lado.
3. Reflita sobre Suas Metas e
Valores
Um termo pode ser uma
oportunidade para reavaliar suas metas e valores pessoais. Pergunte a si mesmo
o que é realmente importante para você na vida. Isso pode ajudá-lo a definir
novas metas e benefícios para o futuro. Lembre-se de que suas metas e valores
podem evoluir ao longo do tempo, e isso é perfeitamente normal. Claro que isso não deve ser feito com critérios de tempo, tudo deve ser feito com calma e dentro de nossas possibilidades até emocionais. Tudo sempre pressa e sem cobranças. Se respeitar acima de tudo.
4. Reconstrua Sua Rede de Apoio
Isso é bem importante. Após um termo, muitas pessoas se
sentem isoladas. É importante reconstruir sua rede de apoio social. Passe mais
tempo com amigos e familiares que apoiam você e compartilham seus interesses.
Se você se sentir confortável, também pode considerar a possibilidade de
conhecer novas pessoas e fazer novas amizades.
5. Cuide de si mesmo
A recuperação da sua identidade
também envolve cuidar do seu bem-estar físico e emocional. Mantenha uma dieta
equilibrada, faça exercícios regulares e durma o suficiente. A prática de
exercícios e técnicas de relaxamento, como a meditação, pode ajudar a aliviar o
estresse e a ansiedade.
6. Aprenda com a Experiência
Toda experiência, incluindo o
término de um relacionamento, pode ser uma oportunidade de aprendizado. Reflita
sobre o que você aprendeu com o relacionamento e com o término. Use essas
lições para crescer e se tornar uma versão melhor de si mesmo.
7. Estabeleça Limites Saudáveis
À medida que você se recupera e
começa a reconstruir sua identidade, é importante estabelecer limites de
segurança. Isso inclui definir limites com seu ex-parceiro, para proteger seu próprio bem-estar e também com novos relacionamentos.
8. Busque Apoio Profissional, se
Necessário
Se você está tendo dificuldades
para lidar com o término e recuperar sua identidade, não hesite em procurar
ajuda profissional. Um terapeuta ou conselheiro pode oferecer orientação e
ferramentas para ajudar nesse processo. Eu mesma pensei que ia conseguir sozinha, mas foi muito difícil e eu tive que recorrer a uma terapia, foi maravilhoso e tem me auxiliado um tanto.
Reconhecer que precisamos recuperar sua identidade após o
término de um relacionamento pode ser um desafio, mas também é uma oportunidade
de crescimento pessoal e autoconhecimento. Lembre-se de que a jornada de
recuperação é única para cada pessoa, e não há um cronograma definido para a
cura. Dê a si mesmo tempo e espaço para se redescobrir e se reconstruir. Com o
tempo, você pode emergir mais forte, mais seguro e mais autêntico do que nunca.
O termo pode ser o começo de uma fase nova e emocionante de sua vida.
Um beijo 👄 meus amores.
