Oiii amoras ♥
Iebaaa, voltei as aulas na Ideallis Studio Pilates.
Bloguetes, o Pilates é fácil, agradável de fazer e traz resultados rápidos de acordo com a frequência
correta dos exercícios. Por esse motivo eu retornei as atividades e já prometi
para mim mesma me educar mais na frequência das aulas. O Pilates é uma atividade
tão natural que qualquer pessoa em todos os níveis de
condicionamento físico pode praticá-lo.
O ideal
mesmo segundo o fisioterapeuta Alamo Pabllo, a idade ideal para iniciar a prática de
Pilates é aos 13 anos. Pois a idade óssea já está bem formada e é nessa idade
que a má conduta postural começa. Eu digo que é mesmo, posso falar com propriedade por
que aqui em casa tenho que está toda hora “ ajeita essa postura menina”. Acho que é a fase da preguiça mesmo da adolescência
nas pessoinhas rssss.
Eu que preciso
corrigir a minha postura estou com todo
gás, aproveitando essa fase gostosa de ano novo, retomando os cuidados
com a saúde. Coisa boa, que todos nós devemos fazer.
Como os benefícios do Pilates são
muitos eu não me vejo mais sem fazer essa atividade. Claro que você precisa
procurar um bom profissional, uma boa clínica. Aqui na Ideallis eu me sinto
segura para realizar os exercícios. Eu super recomendo. Dr. Alamo dá toda
atenção e supervisiona os exercícios, algo que eu acho muito importante.
O Pilates é bom para quem é
atleta, pois como trabalha o corpo todo, o atleta adquire mais
agilidade, resistência, força muscular e mobilidade, o que o ajuda a se
prevenir ou tratar de lesões.
Para as gravidinhas também, o
Pilates não é só indicado, é necessário gente, principalmente as mamães de
primeira viagem. Sério, a gente que fica refém das mudanças inevitáveis no corpo e na mente no período gestacional, precisa
mais do que em qualquer outra fase da vida manter o equilíbrio durante a
gestação.
E como essa fase deve ser prazerosa e não o contrário eu falo
com propriedade que o Pilates é excelente, fortalece
a região pélvica, e isso é benéfico em casos de parto natural.
Eu fiz
Pilates na gestação do Pedro Augusto, e eu recomendo por que para mim foi super
válido, sem demagogia. Meu parto foi normal, foi lindo, eu entrei as 3h da
manhã na sala de parto e as 5h meu filhão nasceu. Recebi altos elogios do
médico que fez o parto e da pediatra que assistiu o Pedro. Tudo isso foi
resultado da prática do método de Pilates.
Eu
sentia nas aulas durante a gestação, que o Pilates fortalecia meus braços e a
musculatura e flexibilidade das minhas pernas.
Algo que senti também
como benefício do Pilates durante a gestação foi à recuperação. Meninas com 10
dias de puerpério eu fui dá o primeiro passeio com o Pedro. Senti o fortalecimento do períneo e na recuperação foi
bem diferente dos meus partos anteriores.
Se eu for falar de todos
os benefícios do Pilates para nós mamães teria que fazer um post
só pra esse assunto. Claro que isso requer como falei antes, um bom
profissional.
Se você quer iniciar o Pilates faça uma visita a Ideallis e tire suas dúvidas com o Alamon, ele vai te receber super bem e sanar as dúvidas que por ventura possa haver sobre a prática dos exercícios.
Vamos lá, a gente faz aulas juntas rss ♥
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